Eisbaden - Tipps für den Einstieg
Eisbaden ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Beim Eisbaden tauchst du deinen Körper in kaltes Wasser, oft in einem Eisloch oder in eine Badewanne mit Eiswürfeln. ❄️ Eisbaden hat...
Essen im Einklang mit dem Zyklus
Hast du jemals darüber nachgedacht, wie sich unsere Ernährung auf unser Wohlbefinden in verschiedenen Phasen des Zyklus auswirken kann? Unser Körper durchläuft verschiedene Stadien während des Monatszyklus. In diesem Beitrag geht...
Inkontinenz
Inkontinenz ist ein Thema, das oft tabuisiert wird, aber für viele Menschen ernste Realität ist. Inkontinenz, sei es Harninkontinenz oder Stuhlinkontinenz, betrifft Menschen jeden Alters und kann verschiedene Ursachen haben....
Digital Detox
In unserer heutigen vernetzten Welt sind wir oft stark von digitalen Geräten abhängig, sei es für die Arbeit, die Kommunikation oder zur Unterhaltung. Doch ständige Bildschirmzeit kann zu Stress, Ablenkung...
Meditationstechniken für Anfänger:innen
Meditation ist eine jahrhundertealte Praxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen, Achtsamkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden.✨ Die Grundidee hinter der Meditation ist, einen Zustand der mentalen Klarheit...
Zervixschleim, was genau ist das?
Der Zervixschleim wird von den Drüsen im Gebärmutterhals produziert. Er variiert in Aussehen, Konsistenz und Menge während des Menstruationszyklus. Zu Beginn des Zyklus, nach der Menstruation, ist der Schleim normalerweise...
Affirmation - Wie positive Selbstbestätigung dein Leben verändern kann
Affirmationen sind kraftvolle Werkzeuge, die dein Denken und deine Realität beeinflussen können. Indem du regelmäßig Affirmationen verwendest, kannst du einen positiven Einfluss auf dein Leben nehmen und deine Gedanken in...
Journaling Fragen zur Selbstreflexion
Unseren Beitrag zum Thema Journaling findest du https://repeat-undies.de/blogs/news/selfcare In diesem Post haben wir dir 20 Fragen zusammengestellt, über die du in den nächsten Wochen beim Journaling nachdenken kannst. Stöbere einfach nach Lust und...
Journaling
Hast du schonmal das Wort Journaling gehört? Schreibst du Tagebuch? Was ist der Unterschied zwischen Journaling und Tagebuch schreiben? Wie funktioniert es und was bringt es? Wir haben dir einige...
