Ein positives Mindset kann einen erheblichen Einfluss auf dein Leben haben. So unerwartet sich es auch zuerst anhören mag, aber ein positives Mindset erfordert Training.
Ein starkes und stabiles Mindset hilft dir in Stresssituationen ruhiger und reflektierter zu handeln. Es hilft dir negative Gedankenmuster zu durchbrechen und reduziert so auch das Risiko psychischer Erkrankungen. Du entwickelst die Fähigkeit auch herbe Rückschläge besser zu verkraften. Du fängst an Probleme als Herausforderungen zu betrachten und siehst in ihnen Chancen für deine persönliche Entwicklung. Auch in deiner beruflichen Laufbahn hilft dir ein positives Mindset deine Ziele zu verfolgen und produktiver und kreativer zu arbeiten.
Doch wie schafft man es ein positives Mindset auch beizubehalten?
Nimm dir Zeit, um deine eigenen Gedankenmuster zu analysieren. Erkenne negative Denkweisen und ersetze sie durch positive Gedanken. Bewusste Selbstreflexion ist der erste Schritt zur Veränderung. Sei offen und ehrlich in deiner Selbstreflexion. Akzeptiere deine Stärken, und erkenne deine Schwächen. Überlege, ob deine aktuellen Ziele immer noch relevant und förderlich für dein persönliches Wachstum sind. Passe sie gegebenenfalls an.
Dankbarkeit praktizieren
Fokussiere dich täglich auf die positiven Aspekte deines Lebens. Halte ein Dankbarkeitstagebuch und schreibe regelmäßig auf, wofür du dankbar bist. Das stärkt dein positives Denken.
Formuliere positive Affirmationen und wiederhole sie regelmäßig. Diese kurzen, positiven Aussagen helfen dabei, dein Unterbewusstsein auf eine optimistische Denkweise auszurichten.
Umgebung
Umgebe dich mit positiven Menschen und schaffe eine Umgebung, die deine positiven Gedanken fördert. Vermeide negative Einflüsse, wo es möglich ist. Platziere Fotos von schönen Erlebnissen, von Freunden und Familie, an glückliche Momente in deiner Umgebung. Auch eine aufgeräumte und ordentliche Umgebung kann dir helfen deine Gedanken klarer zu strukturieren.
Neue Perspektiven suchen
Trainiere dich darin, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Oftmals können Herausforderungen auch als Chancen für persönliches Wachstum betrachtet werden. Ein positives Mindset zu entwickeln erfordert Zeit und kontinuierliche Anstrengungen.
