Die meisten von uns greifen während ihrer Periode vermehrt zu Süßkram.🍫🍿 Einige behaupten sogar, dass Schokolade ihre Menstruationsbeschwerden lindert. Ist an dieser Behauptung etwas dran?
In diesem Blog-Eintrag werden wir die Wissenschaft hinter dieser süßen Behauptung genauer unter die Lupe nehmen.🧐
Fakt oder Mythos? -Schokolade als Mittel für Regelschmerzen
Die Idee, dass Schokolade Menstruationsbeschwerden lindern kann, basiert auf mehreren Ideen:
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Endorphinausschüttung: Schokolade enthält Tryptophan, eine Aminosäure, die die Produktion von Serotonin im Gehirn anregen kann. Serotonin ist bekannt als "Glückshormon", das die Stimmung verbessern und Angstzustände reduzieren kann.
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Magnesiumgehalt: Dunkle Schokolade enthält Magnesium, das an der Muskelentspannung und -regulierung beteiligt ist. 🍫
Die Wissenschaft hinter der Behauptung:
Obwohl es einige Anhaltspunkte gibt, die die Idee unterstützen, dass Schokolade positive Auswirkungen auf die Stimmung und Menstruationsbeschwerden haben könnte, ist die wissenschaftliche Evidenz begrenzt.
Einige Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Schokolade tatsächlich zu einer vorübergehenden Stimmungsaufhellung führen kann, aber die Auswirkungen sind möglicherweise nicht stark genug, um signifikante Verbesserungen bei Menstruationsbeschwerden zu bewirken.
Der Magnesiumgehalt in Schokolade ist ebenfalls vorhanden, aber die Menge ist in der Regel nicht ausreichend, um einen großen Einfluss auf den Magnesiumspiegel im Körper zu haben. Andere Lebensmittel enthalten wesentlich mehr Magnesium.🍌🥝🍍
Fazit: Genuss, aber keine Wunderheilung
Während der Verzehr von Schokolade sicherlich vorübergehend die Stimmung hebt, ist Schokolade kein Wundermittel um deine Menstruationsbeschwerden zu lindern.
Wenn du unter starken Menstruationsbeschwerden leidest, solltest du auf entsprechende Schmerztabletten oder natürliche Hausmittel wie Tees und Ingwer zurückgreifen.🫚🫖
Mehr dazu wie du deine Menstruationsbeschwerden am besten lindern kannst, findest du in diesem Blog-Eintrag: Was hilft gegen Regelschmerzen? – REPEAT Germany (repeat-undies.de) 🥰
