Egal, ob du dich am Strand sonnst oder einen Spaziergang im Park machst, Sonnenschutz ist ein absolutes Muss. Warum ist Sonnenschutz so wichtig, wie wählt man den richtigen Schutz aus und wie trägt man ihn richtig auf?

Sonnencreme schützt deine Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen der Sonne. UV-Strahlen können Hautschäden verursachen, die von einem schmerzhaften Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung bis hin zu schwerwiegenderen Problemen wie Hautkrebs reichen. Indem du regelmäßig Sonnencreme verwendet, kannst du das Risiko für potentielle Schäden erheblich reduzieren.

Egal ob die Sonne scheint oder es regnet, Sonnenschutz solltest du bei jedem Wetter verwenden. Der Lichtschutzfaktor sollte dabei mindestens bei 30 liegen. Integriere Sonnenschutz in deine Hautpflegeroutine, denn dein Körper verdient nur das Beste. 

Beim Kauf von Sonnencreme gibt es einige wichtige Faktoren zu beachten. Zunächst einmal sollte man auf den Lichtschutzfaktor (LSF) achten. Für den täglichen Gebrauch wird normalerweise ein LSF von 30 empfohlen, während für längere Zeiten im Freien oder für empfindliche Hauttypen ein höherer LSF erforderlich sein kann.

Darüber hinaus solltest du darauf achten, dass dich deine Creme vor beiden Arten von UV-Strahlen, UVA und UVB, schützt. 

Von leichter, schnell einziehender Lotion bis hin zu wasserfesten Formeln gibt es eine Vielzahl von Optionen für jeden Geschmack und Bedarf.

Die richtige Anwendung von Sonnencreme ist entscheidend, um maximalen Schutz zu gewährleisten. Trage die Creme großzügig und gleichmäßig auf. Achte darauf, dass die Creme genug Zeit zum Einziehen hat. Etwa 15 Minuten bevor du nach draußen gehst, solltest du deinen Sonnenschutz einwirken lassen. 

Denke daran, vor allem im Sommer, die Anwendung alle paar Stunden wiederholen. Gerade nach dem Schwimmen, Sport oder Abtrocknen mit einem Handtuch, solltest du daran denken, deinen Sonnenschutz zu erneuern.