Mit der ersten Periode beginnt eine aufregende, aber auch verwirrende Zeit. In diesem Ratgeber erfährst du alles, was du über deine erste Periode wissen musst, und warum Periodenunterwäsche eine hervorragende Wahl ist, um dir den Einstieg zu erleichtern.

Anzeichen und Symptome der ersten Periode

Die meisten Mädchen bekommen ihre Periode im Alter zwischen 10 und 15 Jahren. Deine Periode setzt ein, wenn dein Körper genügend Geschlechtshormone produziert. 

Wenn du deinen Körper genauer beobachtest, kannst du an vielen Anzeichen erkennen, dass deine erste Periode schon bald einsetzt. Anzeichen können sein:

Das Wachstum der Brüste: Irgendwann wirst du bemerken, dass sich deine Brüste verändern. Das Brustwachstum ist ganz individuell. Mach dir also keine Sorgen, wenn andere Mädchen in deiner Schulklasse bereits kleinere oder größere Brüste haben. Man sagt, dass etwa ein bis zwei Jahre, nachdem dein Brustwachstum begonnen hat, vermutlich auch deine erste Periode einsetzen wird.

Ausfluss: Bis zu einem Jahr vor deiner ersten Periode kannst du einen weißlichen, glasigen oder gelblichen Ausfluss in deiner Unterhose feststellen. Das ist ganz normal und ein Anzeichen dafür, dass sich dein Körper auf den ersten Eisprung vorbereitet. Wenn du magst, kannst du auch für Frische und Schutz einen Periodenslip anziehen. Frag ansonsten deine Mama oder große Schwester, die haben das Gleiche bereits erlebt und helfen dir sicher gerne bei der Auswahl des richtigen Menstruationsproduktes. Der Vorteil unserer Periodenslips ist, dass du sie bei vermehrtem Ausfluss verwenden kannst sowie für deine eigentliche Periode. Sie nehmen zuverlässig deine Körperflüssigkeiten (bis zu 6 Tampons) auf. 

Schamhaare: Etwa zeitgleich mit dem Brustwachstum beginnt auch das Wachstum der Schamhaare. Etwa ein bis zwei Jahre später setzt deine erste Periode ein.

Ziehen in der Brust: Vor deiner allerersten Periode kann ein leichtes Ziehen oder Spannen in der Brust ein Zeichen für ein baldiges Einsetzen deiner ersten Periode sein.

Krämpfe im Unterleib: Auch das kann ein Signal deines Körpers sein, dass deine erste Periode bevorsteht. Schäme dich nicht dafür und rede mit deiner Mama oder einer Freundin darüber. Es gibt so viele Dinge, die man machen kann, um die Schmerzen erträglicher zu machen. Die Periode ist kein Tabu-Thema.  

 Wie lange dauert die erste Periode?

Du bemerkst einen leicht bräunlichen Ausfluss in deinem Slip? Vielleicht sogar auch einen- oder mehrere Tropfen Blut? Yayyy deine erste Periode ist da! Die Art und Weise der ersten Periode unterscheidet sich von Mädchen zu Mädchen. Manche haben nur ein paar Tropfen Blut in der Unterhose und manche bluten schon ein wenig mehr. Wie lange deine erste Periode dauert, hängt von vielen Faktoren ab. Im Durchschnitt dauert die erste Periode etwa drei bis fünf Tage. Danach kann es auch schon mal Monate dauern, bis die nächste Periode einsetzt. Bis sich dein Zyklus dann wirklich eingependelt hat, können noch viele Monate vergehen.

Periodenunterwäsche für die erste Periode

Periodenunterwäsche oder Periodenslips sind der perfekte Begleiter für deine (erste) Periode. Wir erklären dir hier warum:

Periodenunterwäsche ist einfach anzuziehen und erfordert keine Kenntnisse über die Verwendung von Tampons oder Binden. Du trägst sie einfach wie eine ganz normale Unterhose.

Diskret und bequem: Sie fühlen sich an und sehen so aus wie normale Unterwäsche und bieten gleichzeitig Schutz vor Auslaufen.

Nachhaltig und umweltfreundlich: Periodenunterwäsche reduziert den Bedarf an Einwegprodukten und ist eine umweltfreundliche Alternative zu herkömmlichen Periodenartikeln.

Keine Gerüche oder Geräusche: Im Gegensatz zu Tampons oder Binden, die manchmal unter der Kleidung rascheln, sind Periodenslips geruchslos und geräuschlos.

Regelmäßiger Wechsel: Auch bei Periodenunterwäsche ist es wichtig, sie regelmäßig zu wechseln, um Frische und Sauberkeit zu bewahren. Allerdings kannst du sie normalerweise den ganzen Tag über tragen, ohne wechseln zu müssen. Waschen kannst du sie mit deiner normale Kleidung zusammen in der Waschmaschine. Beachte dabei unsere Hinweise zur Reinigung und Pflege.

Die erste Periode ist aufregend und neu. Periodenunterwäsche kann dabei dein wertvoller Begleiter sein. 

Wir hoffen, dass dieser Ratgeber dir bei deiner aufregenden Reise hilft, und dass du dir nicht allzu viele Sorgen zu machst.