Die Menstruation wird oft als beruhigendes Zeichen dafür gesehen, dass keine Schwangerschaft vorliegt. Doch garantiert die regelmäßige Periode wirklich, dass es mit dem Kinderwunsch klappt? Kann man regelmäßig seine Periode haben und trotzdem unfruchtbar sein?

Zwischen dem, was man so hört, und den realen Erfahrungen gibt es manchmal ziemliche Unterschiede. Die Frage ist also: Wie sehr hängen die Tage und die Fruchtbarkeit wirklich zusammen?

 

Die Grundlagen des Menstruationszyklus: Hormone und Phasen

In welcher Phase ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden am höchsten?

Die erste Hälfte des Menstruationszyklus wird als follikuläre Phase bezeichnet und beginnt am ersten Tag der Menstruation. In dieser Zeit steigen die Spiegel des follikelstimulierenden Hormons (FSH), das das Wachstum der Eierstockfollikel fördert. Diese Follikel beherbergen Eizellen, von denen eine bei der Ovulation freigesetzt wird.

Bei Erreichen der Reife gibt der dominante Follikel eine Eizelle frei, was als Ovulation oder Eisprung bekannt ist. Dieser Übergang markiert den Beginn der lutealen Phase. Die Gelbkörperstruktur, die aus dem geplatzten Follikel entsteht, übernimmt die Produktion von Progesteron. Dieses Hormon bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Einnistung eines Embryos vor.

Das Zusammenspiel der Hormone Östrogen und Progesteron spielt eine zentrale Rolle in diesem hormonellen Ablauf. Während der follikulären Phase wird Östrogen in großen Mengen produziert. Es fördert das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut, auch Endometrium genannt. Darüber hinaus unterstützt Östrogen die Produktion von Zervixschleim fördert, der den Durchgang für die Spermien erleichtert.

Im Kontrast dazu übernimmt Progesteron während der lutealen Phase die dominierende Rolle. Es stabilisiert das Endometrium und bereitet es darauf vor, eine befruchtete Eizelle aufzunehmen. Wenn keine Schwangerschaft eintritt, fällt der Progesteronspiegel ab, was den Beginn der Menstruation auslöst und einen neuen Menstruationszyklus einleitet.

 

Besteht eine untrennbare Verbindung zwischen Menstruation und Fruchtbarkeit?

Um schwanger zu werden, ist der Eisprung unerlässlich. Während Spermien mehrere Tage im Fortpflanzungstrakt überleben können, bleibt eine Eizelle nur für eine kurze Zeit lebensfähig, normalerweise 12 bis 24 Stunden. Die Befruchtung findet daher in einem relativ engen Zeitfenster statt.

Dennoch garantiert ein regelmäßiger Menstruationszyklen nicht zwangsläufig den Eisprung. Verschiedene Faktoren wie hormonelle Unregelmäßigkeiten, Stress, Gewichtsveränderungen oder medizinische Erkrankungen können dazu führen, dass deine Periode regelmäßig kommt, du aber dennoch nicht deinen Eisprung hast. Anovulatorische Zyklen, in denen kein Eisprung stattfindet, können häufiger sein als oft angenommen.

 

Ursachen für Menstruation ohne Eisprung

Das Phänomen, bei dem eine Menstruation ohne Eisprung auftritt, kann für viele Menschen verwirrend sein, da Menstruation oft als Anzeichen guter hormonaler Gesundheit betrachtet wird. Hinter diesem Rätsel verbergen sich jedoch verschiedene Ursachen, darunter das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) und andere hormonelle Störungen, die den Menstruationszyklus beeinflussen können.

PCOS ist eine komplexe hormonelle Störung, die das empfindliche Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron stört und zur Bildung von Zysten an den Eierstöcken beiträgt. Diese Zysten können den Eisprung behindern, zu anovulatorischen Zyklen führen und somit Menstruationen ohne die Möglichkeit einer Schwangerschaft verursachen. PCOS wirkt sich nicht nur auf die reproduktive Gesundheit aus, sondern kann auch Symptome wie Akne, übermäßigen Haarwuchs und Gewichtsveränderungen verursachen.

Neben PCOS können auch andere hormonelle Störungen den Eisprung beeinträchtigen. Ungleichgewichte in der Produktion von Hormonen wie Prolaktin, Schilddrüse oder abnormale FSH-Spiegel können alle eine Rolle spielen.

Stress, der allgegenwärtig ist, beeinflusst nicht nur emotional, sondern kann auch den Menstruationszyklus und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen. Ein hohes Stressniveau kann das hormonelle Gleichgewicht stören, insbesondere durch Hemmung der Freisetzung des gonadotropen Hormons (GnRH), das den Menstruationszyklus reguliert. Effektives Stressmanagement durch Entspannungs- oder Meditationsmethoden kann eine entscheidende Rolle dabei spielen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Auch Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die menstruelle Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung mit essentiellen Nährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren fördert nicht nur deine Gesundheit, sondern trägt auch zu einer optimalen Eierstockfunktion bei.

Das Verständnis externer Faktoren, die die Fruchtbarkeit beeinflussen, ermöglicht einen proaktiven Ansatz zur Optimierung der Fruchtbarkeit. Bei Bedenken ist ein Termin beim Gynäkologen oder bei einer Gynäkologin der richtige Schritt.

Bei Bedenken bezüglich Menstruation, Ovulation oder anderen gynäkologischen Fragen kann eine frühzeitiger Termin bei deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen dazu beitragen, potenzielle Probleme schnell zu erkennen und zu behandeln. Selbstmedikation und Selbstdiagnose können nicht nur zu einer verzögerten und ungenauen Diagnose führen, sondern auch die Situation verschlimmern. Online-Informationen sind zwar nützlich, ersetzen jedoch nicht die Expertise eines Arztes oder einer Ärztin.