Die Wechseljahre bringen eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen mit sich, die Unsicherheit und Fragen aufwerfen. Diese Phase, auch als Menopause bezeichnet, markiert das Ende der fruchtbaren Jahre einer Frau und geht mit hormonellen Veränderungen einher. Die Wechseljahre treten in der Regel zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr einer Frau auf, können jedoch auch früher oder später eintreten. Während der Wechseljahre stellt der Körper die hormonelle Versorgung um 90 % ein. Während dieser Zeit nimmt die Produktion von Hormonen wie Östrogen und Progesteron ab, was zu einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen führen kann. Und die Phase dauert auch noch 10 bis 15 Jahre. Zu den häufigsten Veränderungen gehören Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit und Gewichtszunahme. Oft haben diese Symptome auch Auswirkungen auf ihre Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Der Arbeitsalltag fällt schwerer, da der benötigte Schlaf fehlt.

Das Fehlen eines unterstützenden Arbeitsplatzklimas könnte dazu führen, dass Frauen ihre Symptome verbergen oder sich isoliert fühlen.

Leider sind die Wechseljahre in unserer heutigen Gesellschaft immer noch ein Tabuthema, dass nicht genügend Aufmerksamkeit bekommt. Der offene Austausch über dieses Thema kann dazu beitragen, dass Frauen sich weniger isoliert fühlen und Unterstützung in dieser Lebensphase finden. Es ist an der Zeit, die Wechseljahre aus der Tabuzone zu holen und Raum für offene Gespräche und Unterstützung zu schaffen.

Obwohl jede Frau im Laufe ihres Lebens die Wechseljahre durchläuft, ist dieses Thema oft mit Schamgefühlen verbunden. Während der Wechseljahre erleben viele Frauen ein Gefühl von Unsicherheit gerade weil ihr Körper beginnt sich zu verändern und emotionalen Schwankungen auftreten. Viele sehen die Vorteile darin, dass sie sich keine Gedanken mehr um ihre Periode oder eine mögliche Schwangerschaft machen müssen. 

Eine Möglichkeit, das Tabu um die Wechseljahre zu brechen, ist eine offene und ehrliche Kommunikation. Frauen sollen sich ermutigt fühlen über ihre Erfahrungen mit anderen Frauen zu sprechen. Ärztinnen und Ärzte sollten umfassend über die Wechseljahre informieren und individuelle Behandlungspläne entwickeln.

Insgesamt ist es an der Zeit, die Wechseljahre aus der Tabuzone zu holen und ihnen den Platz einzuräumen, den sie verdienen: als einen natürlichen Lebensabschnitt, der offen und ohne Vorurteile diskutiert werden sollte.

Durch Schulungen in Schulen, Arbeitsplätzen und Gesundheitseinrichtungen sollten Frauen und Männer gleichermaßen über dieses Thema informiert werden. Öffentliche Diskussionen und Kampagnen können helfen, das Bewusstsein für die Wechseljahre zu schärfen und den Dialog über dieses Thema zu fördern. Auch die Medienpräsenz rund ums Thema Wechseljahre muss deutlich gesteigert werden. Beiträge auf Social Media, Diskussionen in Talkshows, oder Podcasts zu dem Thema sind Plattformen, um offen und ohne Vorurteile zu diskutieren.

Gesundheit ist oberste Priorität! 

Die Wechseljahre können auch eine ganz fabelhafte Zeit sein, indem du Sorgen abstreifen kannst und Dinge loslassen kannst, die dir nicht mehr dienen.